最近网上火了一句话“如果你有容貌焦虑怎么办”,其实每个人生下来就不是完美的,你的脸蛋是父母给的,不要去嫌弃自己,如果你真的觉得自己不够好,那就去从其他方面进行改变。

有很多人,“减肥”是女人奋斗一生的课题,但是今天小编想和大家说的是,我们不要太注意那个体重秤上的数字,作为女生我们更加应该在乎自己的体态,要知道“体型是体态的一部分,却不是全部,良好的体态决定一个人的气质。”这个东西就好比,你和同龄人站在一起,你就是最亮的!

体态不好怎么改善?(图1)

那具体体态不好是出现在哪些方面呢?

一、脖子:

体态并不是说挺胸拨背就好了,露出修长的脖子也是非常重要的,现在这个信息时代,人人都抱着一个手机或者坐在电脑面前,这样就很容易出现探脖的习惯。其实脖子是可以经过后天训练的,所以有些脖子短的友友们不要焦虑,就像人家那些先从小就学习跳舞的孩子一样,他们的体态也是经过后天的不断训练才有的,后天的辛苦换来的美丽。

二、肩膀:

由于电子产品的兴起,很多年轻人出现溜肩、圆肩等情况,弯腰驼背也是很常见,总是爱含胸走路,外观上就给人一种不好的印象

三、骨盆前倾、后倾:

骨盆前倾会导致肋骨外翻,胃部就会鼓出一个大包,穿紧身衣尤为明显,腰部的脊椎骨失去弯曲能力,如果是后倾的话,那么就会导致屁股扁平,腿部出现膝超伸,侧面看就是腿部的弯曲度过大。

那看了这些问题之后,说明对于女孩子来说,气质真的很重要,那我们要如何进行管理呢?

一、瑜伽:

瑜伽对于改善体态真的是一个不错的选择,通过瑜伽的锻炼真的可以改善先天的一些不良习惯,当你后天养成一个正确的习惯后,体态只会越来越好。

二、舞蹈:

例如拉丁舞,这个就比较练肌肉,全程肌肉都是紧张状态,汗如雨下,比如像桑巴舞蹈。

三、形体芭蕾:

这个顾名思义就是练形体,效果也是超级好的。

四、穿紧身衣收腰的衣服:

可以穿穿收腰的衣服