在写这篇文章之前,小编想先问大家为什么你要少吃盐​?我想很多人都会半天说不出个所以然吧!只能说少吃盐就是好的,盐会导致高血压和影响身体健康,实际上呢!是因为盐根据科学的研究表明说并没有实际证明吃盐会导致健康问题,要知道人...

现在很多女性朋友为了减肥,很重视自己的身材情况,在他们注重的一个饮食方法中有一个饮食方法叫做低脂饮食,好不好呢?小编认为不一定好,因为大家想一想,我们补充的三大能量,主要是“糖、脂肪、蛋白质”,你如果脂肪不吃,吃什么呢?...

作为减肥人群,那减肥期间饺子能不能吃呢?其实很多人认为饺子不能吃是因为是“肉馅”的,所以就会觉得有很多油和肥肉,饺子的热量比较高。

减肥陷阱来了,减肥陷阱来了!小小的疑惑出现了,为什么你明明每天认真好好的吃饭,坚持运动,但是体重却没有如期而至的下降,这时候你就得好好反省一下了,那可能是你的日常饮食习惯中隐藏着“热量炸弹”!有些你觉得热量很高,但其实热...

当你口中总说“合理膳食”,你知道合理膳食最重要的是什么吗?就是对你每天食物摄入的卡路里进行换算,看看你一天会不会摄入多的卡路里和热量。肥胖的人瘦不下来的原因就是因为不会把握自己每天的食物摄入量,每天超负荷的吃食物,高热量...

我们都知道“一胖毁所有”,那你是否真正的好好思考过导致你肥胖的最终凶手是谁吗?是什么使你肥胖?其实胖的人就是自制力差,没有管住嘴,真的是这样吗?让我们一起来找到肥胖的根源吧!

如何计算卡路里每天的消耗量?一天要消耗多少卡路里?

当你的一日三餐开始走向正轨,你会觉得极简化的膳食对你来说你很喜欢,反而当你看到那些油腻的食物,你的渴望欲会下降,这就说你的身体开始走向健康的道路啦!

听说过这样一句话:"只有垃圾吃法,没有垃圾食品。“你们赞同吗?谁说汉堡就一定是垃圾食品呢?对吧,其实汉堡里面有荤有素还有主食,汉堡其实是一个均衡膳食的代表,只不过呢,有些汉堡店的烹饪方式和选材让人有种种顾虑!我...

关注我们的公众号

微信公众号