减肥好物分享来了!

近年来,“轻食”二字已经成为年轻人舌尖上的新宠。很多商家借助这个代名词也收获到了更多的利益收入。那所谓的“轻食”是什么呢?所谓轻食,最早是源自欧洲的下午茶,是相对传统意义上的正餐来说,并没有什么严格的定义,只是具备了份量...

从小妈妈就和你说要多吃菜,那你知道怎么吃吗?所谓蔬菜有一个共同点,富含维生素、矿物质、膳食纤维,对于满足人体的营养所需以及维持肠道功能正常,降低慢性疾病的发生风险具有着重要作用。那深色蔬菜的营养就是更加丰富了!

记住这三点,减肥也能大口吃麻辣烫!很多人减肥都不吃这不吃那,好像吃一口就像是犯罪一样。比如麻辣烫,总是觉得热量很高,吃一口就会长很多肉,其,减肥根本没有不能吃的食物,只是有容易胖的吃法。麻辣烫也一样,只有当你的吃法正确之...

健身人群中经常会有人问,女性到底要不要喝蛋白粉?你们对蛋白粉有什么自己的理解和认知吗?下面小编带着大家来了解一下喝蛋白粉的好处吧!我们先来了解一下什么是“蛋白粉”!

夏天在即,小仙女都想拥有魔鬼的身材,那么小编今天就来和大家更新一汤品巫婆七日汤,虽然比不上平时的那些山珍海味。不过为了身材,效果那是杠杠的,老话说“良药苦口利于病,要想好看,要么嘴受罪,要么身体受罪”。

“一天八杯水,美容又养颜”,你做到了吗?人人都知道多喝水可以有美容的效果,不仅可以排除体内的废物和毒素,还可以增加体内的水份,使你的皮肤变得更加柔软有光泽。但是除了这个功能作用之外,你还知道吗?每天喝八杯水更加对减肥也有...

减肥禁忌“喝汤、喝粥”!!!很多人以为,我晚饭的时候喝碗汤,喝碗粥,让肚子“水饱”,就可以少吃点减肥了,但是比起健康的减脂餐,你难道更愿意喝汤吗?我们先来谈谈你们以为的喝汤和喝粥能减肥的误区!第一,大家觉得粥是流动性的食...

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