减肥成功需要多久?科学的减肥至少需要坚持90天以上,为什么呢?因为人体是由60—75兆亿个细胞组成的,这些细胞每天都在更新。比如说,脑细胞是每更新周期10天一次,表皮细胞是每28天更新一次,脂肪细胞是90—180天更新一...

咖啡、酒还有茶号称是人类社会的三大饮品!咖啡也是一种饮料,与可可和茶同为世界的三大饮料。很多人对咖啡有严重的误区。我们先来了解一下什么是咖啡?

减肥禁忌“喝汤、喝粥”!!!很多人以为,我晚饭的时候喝碗汤,喝碗粥,让肚子“水饱”,就可以少吃点减肥了,但是比起健康的减脂餐,你难道更愿意喝汤吗?我们先来谈谈你们以为的喝汤和喝粥能减肥的误区!第一,大家觉得粥是流动性的食...

步入健身圈后,每个人都有不同的健身目标,所对应的训练自然也就不同了。但是前提是你真的足够了解自己的要求吗?当你走进健身房,就会有教练找你问你的健身目标了!往往我们都会想到三个点:减脂、塑性、增肌,处于迷茫的你,教练这时候...

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