当你口中总说“合理膳食”,你知道合理膳食最重要的是什么吗?就是对你每天食物摄入的卡路里进行换算,看看你一天会不会摄入多的卡路里和热量。肥胖的人瘦不下来的原因就是因为不会把握自己每天的食物摄入量,每天超负荷的吃食物,高热量...

如何计算卡路里每天的消耗量?一天要消耗多少卡路里?

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