当你口中总说“合理膳食”,你知道合理膳食最重要的是什么吗?就是对你每天食物摄入的卡路里进行换算,看看你一天会不会摄入多的卡路里和热量。肥胖的人瘦不下来的原因就是因为不会把握自己每天的食物摄入量,每天超负荷的吃食物,高热量...

西兰花,是我们日常生活最常见的一种食物,在膳食纤维食物中可谓是占据了重要排名,具有“蔬菜皇冠”美誉

听说过这样一句话:"只有垃圾吃法,没有垃圾食品。“你们赞同吗?谁说汉堡就一定是垃圾食品呢?对吧,其实汉堡里面有荤有素还有主食,汉堡其实是一个均衡膳食的代表,只不过呢,有些汉堡店的烹饪方式和选材让人有种种顾虑!我...

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