首先,我们来说说减肥的万能公式搭配。早餐搭配公式:主食+蛋白质+蔬菜,午餐搭配方式:主食+肉+蔬菜,晚餐搭配方式:主食+肉+蔬菜。

来啦来啦!一周减脂食谱来啦!

最佳瘦身时间:�早上6:00-9:00身体代谢旺盛吃啥都不胖

                        �商务11:00-12:00瘦大腿的最佳时机

                        �下午1:00-3:00新陈代谢慢呼吸来瘦腰

                        �下午5:00-6:00神经敏感性好可慢跑或骑车

                        �晚上9:00-10:00淋巴排毒可瘦脸,码字好辛苦,只能帮你到这里了

一周减脂餐食谱来啦!减肥老开心啦!(图1)

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